如果“阳”了该如何注意饮食呢？

“阳”了是指新冠病毒检测阳性，也就是存在新冠病毒感染。如果新冠病毒感染阳性，或者阳性恢复以后，这段时间，大家应该怎么注意和调理自己的饮食呢？

1、选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

2、饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

3、保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。还可以多喝椰子水补充电解质的流失。

4、多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防不仅仅的新冠病毒，还有流行性感冒的发生。

5、饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

武汉市中心医院 王沂 

【编辑：赖俊】