蔡甸人民医院夏季如何预防上呼吸道感染

2016-07-14 11:29 我要评论
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  为什么天气热了, 也容易出现上呼吸道感染症状啊?在此,和大家说说夏季上呼吸道感染那些事儿。

  上感:是指鼻腔、咽或喉部炎症的概称。常见病因为病毒,少数由细菌引起,全年都可发病,冬春季多发,受凉、淋雨、过度疲劳等为其诱发因素,具有较强的传染性,应积极防治。根据上感的病因不同,可分为 普通感冒 、 病毒性咽炎和喉炎、 细菌性咽—扁桃体炎。

  夏季易出现上感,归结其原因有:

  一是由于天气的原因,气温升高,人体出汗过多,体能消耗较大;再加上使用空调、风扇使全身或呼吸道局部防御功能降低;二是饮食不科学,吃冰冻及辛辣的食物所致;三是其它可能与个人体质及休息欠佳、相对疲劳免疫力下降有关。

  治疗:目前无特殊抗病毒药物主要是对症处理。忌烟酒、多饮水、多休息、饮食清淡、保持室内空气流通、防治发生细菌感染为主。

  预防措施:

  一、科学、合理的使用空调、风扇。

  A、空调调节室温应在26℃左右为宜,如果过低与室外温度形成较大温差,体温调节中枢失衡诱发感冒,加之时行病毒传播,更易加入流感行列。

  B、睡觉时限时使用空调和风扇,使用风扇、空调时要注意保温。

  二、合理搭配饮食,多喝水,少吃油炸、辛辣、生冷、高糖、盐制食品,戒烟限酒。

  A、平时注意个人的饮食习惯,不偏食、挑食,全面摄取对身体有益的各种营养物质。

  B、饮食宜清淡,要避免油腻辛辣和生冷,多吃新鲜蔬果,保持大便排畅。

  C、家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥,可以防暑降温。

  D、多饮水,过多的食用高盐食物,可导致唾液的分泌减少。

  E、食用过多的高糖食物,可以消耗体内的水分和维生素,常引起口干舌燥,使免疫功能低下。

  F、吸烟饮酒,会导致呼吸道的防病机能下降,易感染呼吸道疾病。

  三、要休息好

  A、 夏夜保证充足的睡眠很重要,同时要积极锻炼,增强体质

  B、 要根据自己身体实际情况调节好加班时间,以不感身体、心理疲劳为度,过分繁忙,长时间持续工作,过度疲劳等都会造成人体的免疫功能减低,导致感冒的发生。

  四、要讲究卫生,不要同感冒的病人握手,勤洗手,勤换手帕,改掉用手摸鼻、眼的习惯。

  A、医学研究显示,再通过手的触摸最容易感染病毒,感冒病毒能在手帕上存活1小时,在手上存活10小时。

  B、病人手感染上病毒,再通过把病毒带到所接触的地方——手帕、毛巾、门把手、电话机、桌椅等.健康的人接触到这些地方再接触到自己的眼睛、鼻子就会感染上感冒。

  5、要保持好的心态、心胸豁达、情绪乐观、规律的生活。经常发愁的人会引起免疫功能的低下,据报道经常发愁的人感染呼吸道病毒是对照组的3-5倍。心理压力大及性格内向的人对感冒病毒的抵抗力明显减弱。

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