A 溺水如何自救?

  　最基本的就是大声呼救，然后取仰卧位，头部向后仰，使鼻部露出水面呼吸，即刻深吸气，因为深吸气时，人体比重降到0.976，比水略轻，可以浮出水面。

　　这个时候，人的通常反应，往往是惊慌失措，手臂乱扑动。这恰恰是大忌，会导致身体快速下沉。应该尽量寻找、抓住一些漂浮物如木板、树干、桌、椅、衣柜等，以助漂浮。

　　还有些会游泳的人，也可能遭遇水中抽筋。遇到这种情况时，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向北侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。